هدف از مدیریت استرس چیست؟

متاسفانه بیشتر افرادی که تحت استرس شدید و مخرب قرار دارند وقتی به ما روانشناسان مراجعه می­کنند از ما می­خواهند که استرس آنها را از ریشه از بین ببریم و در کمال تعجب وقتی با جواب ما روبرو می شوند که ما نمی­توانیم استرس را از بین ببریم بلکه ما فقط با مدیریت استرس می­توانیم استرس مخرب و شدید را به استرس قابل تحمل و مفید تبدیل کنیم چون انسان به  استرس مفید نیازمند است زیرا استرس مفید می تواند­ ما را از خطرات تهدید­کننده آگاه کند و ما را در برابر آن­ها محفوظ نگه دارد اما اگر استرس ما بیش از حد تحمل ما باشد، خطراتی برای ما در پی خواهد داشت و مضر است.