admin

آرون بک و همکارانش عنوان کردند که شیوه تفکر اشتباه یا تحریفات شناختی موجب می­شوند تا  فرد در برابر اتفاقات زندگی­اش خود را یک قربانی ببیند و بجای مقابله با مشکلات از آنها اجتناب کند یا تسلیم شود و اینکه در وی احساس ناامیدی، غمگینی، ناراحتی، نارضایتی و استرس بیشتری ایجاد می­کنند و مانند ویروس […]

البرت الیس روان درمانگر مشهور عنوان نمود که باورهای غیرمنطقی که افراد دارند باعث ایجاد هیجانات و رفتارهای منفی و مخرب در آنها می­شود. این افراد با این باورها آرامش زندگی خود را از دست می­دهند. در این مقاله ما سعی کردیم که 10 باور غیرمنطقی افراد دیابتی را مورد بررسی قرار دهیم. این باورهای

سئوالی که در اینجا در ذهن بیشتر افراد دیابتی، خانواده­هایشان و پزشکان و… پیش می­آید این است که چرا بعضی افراد در مواجهه با بیماری دیابت واکنش متفاوتی دارند یعنی عده­ای آن را می­پذیرند و موفق می­شوند قند خون خود را کنترل کنند اما گروهی آن را نمی­پذیرند و انکار می­کنند یا به رعایت پایه

ما انسان­ها اگر دچار هر بیماری خاصی شویم در ابتدا ممکن است رفتارهایی از خود نشان دهیم و زمانی که اطرافیان ما متوجه مشکل یا بیماری ما شوند هم ممکن است رفتار کنند و یا حرفی بزنند که ما را خشمگین و یا ناامید کنند مقاله زیر به شما کمک می­کند که اگر دچار دیابت

متاسفانه وقتی دیگران از اینکه به دیابت مبتلا هستید آگاه می­شوند از روی عدم آگاهی با ترحم به شما می­گویند: آخی، دیابت گرفتی! فامیل ما هم دیابت داشت بعد از چند وقت کلیه اش رو از دست داد و چند ماه بعد هم چشماش خون­ریزی کرد و یک سال بعد پای چپش رو از مچ

در گذشته افراد دیابتی و خانواده هایشان فکر می­کردند که درمان دیابت فقط با مراجعه به پزشک و مصرف دارو و انسولین است در حالیکه امروزه متخصصین تیم درمان دیابت که متشکل از پزشک، آموزشگر دیابت، متخصص تغذیه، مربی ورزش، متخصص روانشناس اعتقاد دارند که درمان دیابت شش پایه و اصل دارد که لازم است

اگر در اطراف شما فرد دیابتی وجود دارد و یا خود دچار دیابت هستید باید علائمی که نشان دهنده­ی کاهش قند خون است را به درستی بشناسید تا به کمک آن بتوانید از مشکلات ناشی از افت قند جلوگیری کنید. هیپوگلیسمی شرایطی است که در آن سطح قندخون(گلوکز) پایین­تر از حد طبیعی است. گلوکز منبع

راهکارهای پیشنهادی این مشکل عبارتند از:  1-سوال بپرسید . 2-از بیانی تکان دهنده استفاده کنید.  3-یک نقل قول بگویید یا داستانی کوتاه مطرح کنید (داستان شما هر چه که هست باید کاملا مرتبط با موضوع سخنرانی و همچنین کاملا ملموس برای حضار باشد. باید بتوانید در چند جمله کوتاه آن را طوری مطرح کنید که توجه

 برای کاهش استرس ابتدا باید بپذیریم که ما تحت استرس مخرب هستیم و عملکرد شخصی، تحصیلی، شغلی، خانوادگی و اجتماعی ما کاهش پیدا کرده  است. بنابراین برای مدیریت استرس خود بهتره موارد زیر رو رعایت کنیم 1- خواب و استراحت: در شبانه­ روز خواب و استراحت کافی داشته باشید، زیرا کمبود خواب یا خواب نامناسب

بدون شک برای بهتر کنترل کردن استرس تکنیک­های بسیاری وجود دارد و تکنیک آرامسازی یکی از مهمترین روش­های کنترل استرس می­باشد. ما در این مقاله سعی داریم روش­های آرامسازی را به زبانی ساده به شما عزیزان آموزش دهیم. یادگیری آرام­سازی (ریلکسیشن) به کاهش استرس کمک می­کند و این امر باعث افزایش هوشیاری ذهنی، افزایش تمرکز،